健康管理について


社会保険労務士だけではなく、士業をしていると体調を崩すことが

できない職業だと良く思います。

大変大切なお仕事ばかりなので、体調が悪いということは

結果にも影響してしまいます。士業の扱う事務は法律上の手続きとなり、

場合によっては会社や個人のこれからに決定的な差を生み出したりします。

 

ということで、40代の半ばという年齢もあり健康管理にも力を入れて

いくことにしました。

 

その一つとして血圧のチェック。血圧計買っちゃいました。年1の検診や人間ドックだけでなく普段

自分でチェックできて多くの病気の原因ともなる高血圧をチェックしていき

ます。それから体型とか体重も大事ですね。

 

運動は毎日目安として時間がないので10000歩は無理なので、6割主義で

6000歩になるよう買い物は歩いてなど工夫しています。あと、週に1度は

ジムに行くとか。

 

食べ物は食べすぎない、飲みすぎないということくらいから、取り組みたいと

思います。

 

あとよく寝ることですか。


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